Los corazones de las mujeres difieren de los hombres de maneras sorprendentes, de acuerdo a un blog de mujeres y salud, aquí esta lo que necesita saber para cuidar su corazón.

1. Los hombres y las mujeres pueden tener diferentes factores de riesgo.

Si bien los factores son los mismos: el tabaquismo, la diabetes, la hipertensión y la inactividad física, algunos factores son más peligrosos para las mujeres (por ejemplo, aquellas que fuman tienen un 25% más de riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas que los fumadores masculinos). Además, algunos problemas relacionados con problemas cardíacos, como la preeclampsia y la endometriosis, sólo afectan a las mujeres, y factores de riesgo como la depresión y la ansiedad afectan a un mayor número de mujeres que de hombres.

Actúa ahora: en su próximo chequeo, discuta todos los factores de riesgo con su médico, particularmente los específicos de las mujeres.

2. Las mujeres no siempre sufren de dolor de pecho cuando están teniendo un ataque al corazón.

A pesar de que el dolor en el pecho es el síntoma número uno para ambos sexos, las mujeres tienen más probabilidades de tener ciertos signos como fatiga extrema, indigestión, mareos, falta de aliento, náuseas y dolor en la espalda, cuello o mandíbula. Debido a que estos síntomas son inusuales, las mujeres a menudo toman más tiempo que los hombres para pedir ayuda de emergencia, preparándose para peores resultados. Según un reciente estudio europeo, en promedio los hombres esperaron 45 minutos para llamar, mientras que las mujeres esperaron una hora, lo que los colocó en el doble de riesgo de morir en el hospital.

Actúa ahora: Si crees que algo anda mal, hazlo inmediatamente y no dejes que los médicos te revisen rápido. Pida un EKG para asegurarse de que su corazón está bien.

3. Las mujeres también pueden tener ataques cardíacos de «viuda».

El nombre piensa que ocurre más en él, pero las mujeres los experimentan también. Un widow-maker pasa cuando hay un bloqueo en la arteria descendente izquierda, que alimenta un lado de la cámara de bombeo principal del corazón. (Su triste nombre proviene del hecho de que las tasas de supervivencia son extremadamente bajas.)

Actúe ahora: Aunque un widow-maker es un acontecimiento repentino, puede tener todavia síntomas que lo conducen a él, así que nunca ignore sensaciones desconocidas. También es aconsejable aprender la RCP en caso de que un amigo o miembro de la familia comience a mostrar signos.

4. Las mujeres no siempre reciben el mismo cuidado de corazón que los hombres.

El tratamiento para las enfermedades del corazón en las mujeres todavía está muy atrás. Debido a que la comunidad médica alguna vez pensó que las mujeres no tenían enfermedades del corazón, gran parte de los datos que los médicos usan hoy en día provienen de los hombres.

Actué ahora: Involúcrese para ayudar a los expertos a reunir más datos: vaya a Research Match y rellene un perfil rápido. El sitio le envía información sobre ensayos y estudios.

5. Sí, puedes tener un corazón roto.

Situaciones estresantes como la muerte de un ser querido pueden provocar dolor torácico intenso, llamado síndrome de corazón roto, y las mujeres son más vulnerables. Aunque no es un ataque al corazón, si siente dolor, busque atención de emergencia.

Los dolores de cabeza son muy comunes, y pueden ocurrir en cualquier momento. Podría estar en el trabajo, o tal vez simplemente relajándose en su casa en un día festivo, y de la nada puede sentir un poco de tensión en su cabeza. Remedios caseros y naturales, siempre la mejor opción, porque no siempre es una buena idea tomar una pastilla cada vez que se sienta mal, ya que puede hacer más daño que beneficio. Los dolores de cabeza, a menos que sean muy severos, no son razón para acudir al médico. En cambio, hay varios remedios caseros que uno puede usar para buscar alivio y tratar los dolores de cabeza. Estos son algunos de los remedios caseros naturales más inteligentes que puede usar para curar ese dolor de cabeza sin medicamentos:

1. aromaterapia

 Cuando se usa de la manera correcta, la aromaterapia realmente puede aliviar los dolores de cabeza. Puede usar aceite de lavanda o aceite de menta para oler su dolor de cabeza. Estos aceites no deben ser utilizados por vía oral; Estas fragancias relajan y alivian la tensión, por lo tanto, a su vez, ayudan con los dolores de cabeza. Puede rociar suavemente algunas gotas sobre su almohada antes de dormir, o vierta un poco de aceite en su baño tibio y empápelo mientras se relaja en su bañera. Es una forma simple pero efectiva de tratar esos dolores de cabeza, especialmente después de un día largo y estresante.

2. Estiramientos de yoga simples

 Cuando está enfermo de un dolor de cabeza, algunos estiramientos simples y básicos de yoga realmente pueden ayudar. Simplemente respire profundamente unas cuantas veces mientras se sintoniza con su cuerpo, sienta los nudos y las tensiones que podría estar sosteniendo inconscientemente en su cuerpo y haga un esfuerzo consciente pero suave para liberar todos estos nudos y tensiones. El cuerpo a veces lleva el estrés sin que nosotros lo sepamos, lo que puede provocar dolores de cabeza leves y, a veces, moderados si no hacemos el esfuerzo de liberar el estrés. Los estiramientos de yoga son muy relajantes en la naturaleza y están diseñados para aliviar la tensión y el estrés, al tiempo que te ayudan a ponerte en contacto con la forma en que tu cuerpo se siente.

3. Te

 El té es un excelente calmante para el estrés, como lo sabría la mayoría de nosotros que tomamos una taza cada mañana. El té no solo es un relajante, sino que también tiene muchos beneficios para el cuerpo y es una excelente solución para los dolores de cabeza. Y no solo estoy hablando del masala chai, sino que diferentes variedades de té pueden resultar muy útiles para aliviar los dolores de cabeza. Por ejemplo, el té de manzanilla es calmante y relajante, que se puede beber con agua tibia y una pizca de limón. Lo mismo ocurre con el té de jengibre, que es una preparación muy común en los hogares indios. Solo ralle un poco de jengibre mientras hierve sus hojas de té con leche y agua, y agregue azúcar al gusto. ¡Este brebaje curativo es un calmante definitivo para el estrés y para el dolor de cabeza!

4. Dormir

 No podemos enfatizar la importancia del sueño y los peligros de su falta. La falta de sueño es una de las causas más comunes de dolores de cabeza, y dormir lo suficiente, sus soluciones más comunes. En nuestras vidas ajetreadas del día a día, a veces olvidamos el papel que puede desempeñar una buena noche de sueño en la calidad de nuestras vidas. Para estar libre de estrés y, por supuesto, sin dolor de cabeza, dormir de 7 a 8 horas es el camino a seguir. Si estás sufriendo de un dolor de cabeza y tienes el tiempo o la libertad para dormir una siesta rápida, deberías hacerlo. Baje las luces, baje las cortinas y asegúrese de que no le molesten. Y consigue esa hora de sueño relajante antes de que hagas otra cosa.

5. hidratación

 A veces, la falta de hidratación adecuada también puede causar dolores de cabeza. Cuando sientes que te va a doler la cabeza, siempre es mejor tomar primero un vaso de agua.No solo puede ayudar a aliviar los dolores de cabeza, sino que también puede mejorar su salud general.

6. Técnicas de curación orientales.

 Suena pesado, pero no te preocupes, no lo es. Estas técnicas orientales, antiguas chinas implican acupresión y acupuntura. Ahora, a menos que estés con un acupunturista con experiencia, no es recomendable utilizar este método por tu cuenta. Sin embargo, puede usar la acupresión para aliviar sus dolores de cabeza, y este método es sorprendentemente efectivo. Hay ciertos puntos de presión que puedes aprender para curar tu dolor.

El punto de presión LI-4, también conocido como «Hegu», es el punto ubicado entre la base de su pulgar y el índice. Aplica presión sobre este punto, pero no demasiado fuerte. Manténgalo presionado durante unos minutos (máximo 5 minutos) y luego suéltelo suavemente. Reducirá o aliviará su dolor de cabeza, dependiendo de la intensidad. Puede realizar esta técnica varias veces al día o tantas veces como sea necesario para aliviar los síntomas.

El Punto de presión del tercer ojo se puede ubicar entre las dos cejas y donde el puente de la nariz se encuentra con la frente. Aplique una presión firme, pero no demasiado fuerte, sobre este punto durante aproximadamente un minuto, y suelte suavemente. Repita el proceso unas cuantas veces para aliviar los dolores de cabeza.

7. Canela

 La canela es una especia curativa y un remedio muy eficaz para el dolor de cabeza. La canela no solo refuerza el sistema inmunológico, sino que también relaja las tensiones dentro y alrededor de la cabeza. Solo toma unos cuantos palitos de canela y muélalos hasta convertirlos en polvo. Añadir un poco de agua para hacer una pasta espesa. Luego aplique esta mezcla en su frente y sienes, y preferiblemente recuéstese durante unos treinta minutos. Después de que se realiza el proceso, puede observar su frente y las sienes con temperatura ambiente o agua tibia.

Ignorar los pies puede tener consecuencias dolorosas incluyendo infecciones bacterianas o fúngicas, callos, piel agrietada, mal olor, entre otros. Un simple ritual de fregar los pies, mantenerlos secos y usar los zapatos adecuados puede eliminar estos problemas, dice un experto.

Sapna V Roshni, Cirujano Plástico y Reconstructivo del Centro Cocoona para la Transformación Estética, ha dado algunos consejos que podrían ser seguidos:

• Lavar bien los pies: La piel de los pies es la más susceptible a las infecciones bacterianas y fúngicas, ya que está envuelta en calcetines y zapatos durante la mayor parte del día, y también está expuesta al polvo y la suciedad del piso.
• La piel entre los dedos de los pies es un lugar perfecto para que las infecciones bacterianas y fúngicas florezcan si no se lava y limpia adecuadamente. Por lo tanto, es muy importante jabón y lavar los pies una vez al día para asegurarse de que la suciedad y el sudor bloqueados se limpia.
• Mantenerlos secos: El pie de atleta es una infección fúngica común de los pies que causa picazón, ardor, descamación de la piel, y en algunos casos también puede causar ampollas dolorosas. La humedad es un entorno perfecto para las infecciones por hongos como el pie de atleta para prosperar.
• El secado de los pies, especialmente el área entre los dedos de los pies es muy esencial después de cada lavado, especialmente si usted está usando calcetines y zapatos inmediatamente después.
• Hidratar con regularidad: No limite su rutina hidratante sólo a su cara y manos. La falta de humedad puede dejar la piel de los pies seca, escamosa y agrietada. La piel agrietada puede llegar a ser extremadamente seca y dura, especialmente en los talones.

Esta área puede entonces convertirse en un imán para la suciedad y la suciedad que comenzará a pegarse a ella. Las curaciones agrietadas no sólo tienen un aspecto indecoroso, pero también pueden ser dolorosas. Asegúrese de aplicar una dosis generosa de agente hidratante en los pies todos los días después de lavarse los pies. La manteca de cacao o la vaselina pueden ser buenas opciones.