Lugares increíbles de España que son poco conocidos
España es un país que posee sin duda alguna muchísimos lugares que valen la pena visitar, por esta razón es que este mismo se ha convertido en uno de los países con mayor turismo a nivel mundial, a pesar que cada año son más y más los turismo que van de todas partes del mundo a España, estos se centran más que todo es los puntos más turísticos del país dejando de lado muchísimos otros lugares que realmente los sorprenderán, puesto a que están llenos de sorpresas, playas únicas, pueblos antiguos que aún poseen sus tradiciones intactas, una gastronomía exquisita, paisajes fascinantes, entre otras cosas.
Es por esta razón que nosotros hoy queremos compartir con ustedes por este medio los 3 lugares menos conocidos de España, pero más cautivadores, sin más que acotar les presentamos a continuación dichos lugares.
Sendero de los Sentidos, en Tenerife
Este mismo lo podrán encontrar en el parque rural de Anaga, aquí podrás disfrutar recorriendo dos kilómetros este hermoso sendero, dicho sendero además transita por un antiguo camino real, es llamado el sendero de los Sentidos, ya que mientras caminas en el podrás tocar, oler y mirar los distintos elementos que se van indicando en paneles.
Calblanque, en Murcia
El parque regional de Calblanque es sin duda alguno uno de los mayores tesoros del mediterráneo, este ofrece una vista perfecta, un clima estupendo que sin duda alguna enamora a cualquiera, pues cuenta con bosques de pinos, grandes laderas de pizarra, playas hermosas, entre otras cosas, en fin, este es verdaderamente un auténtico paraíso que se encuentra oculto en este país turístico, este mismo queda ubicado cerca de La Manga y del cabo de Palos.
Lagunas de Neila, en Burgos
Pues como pueden darse cuenta en Burgos no todo es gótico, tipo romántico o simples yacimientos paleontológicos, claramente en este lugar también existe una amplia dosis de naturaleza y también grandes propuestas de senderismo como lo es el espacio natural de Neila, que cuenta con asombrosos lagos de origen glaciar, cuenta con paisajes únicos que realmente merecen la pena observar.
Mejores estrategias de marketing online
Esta más que claro que los tiempos cambian y con ellos cambian también muchas cosas, un ejemplo de esto es la forma de como se hace el marketing hoy en día, actualmente lo ideal es que las marcas recurran al marketing online bien sea para darse a conocer de una buena manera, para presentar sus productos o servicios nuevos, para captar clientes potenciales o retener a los cliente reales, entre muchas otras cosas, pero debemos estar conscientes que muchas marcas hacen uso de la estrategia de marketing online incorrecta.
Por ende en ocasiones sus campañas no son tan exitosas como ellos esperaban, pues si bien es cierto que hoy en día existen muchísimas estrategias de este índole no todas son eficaces y proporcionan los mismos resultados, es por esto que el día de hoy nosotros les vamos a explicar por medio de este artículo cuales son las tres mejores estrategias de marketing en la actualidad, para que puedan implementar una de ellas en su campaña de marketing online, entonces puedan lograr obtener una campaña ampliamente exitosa, a continuación te enumeraremos dichas estrategias
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- El marketing por contenido: esta es una estrategia que da muy buenos resultados, por ende, es una de las más utilizadas en la actualidad, esta misma se basa en el diseño, en la creación y distribución de contenidos de alta relevancia, que además sean bastantes creativos para así poder llamar la atención de las audiencias, para posteriormente convertirlas en clientes reales.
- El email marketing: para nadie es un secreto que esta es hoy en día la estrategia de marketing online más usada a nivel mundial, gracias a la eficaz de esta en el momento de realizar las campañas de marketing digital, esta misma consiste en hacer uso del email para enviar contenidos de interés tanto a los clientes como a los futuros clientes, esta estrategia de marketing brinda realmente muy buenos resultados, si se aplica adecuadamente y si se hace uso de un software de email marketing que ofrezca a las herramientas necesarias.
- El posicionamiento seo: debemos estar muy conscientes que el posicionamiento web es vital en el momento de desarrollar una excelente campaña de marketing online, pues si una empresa quiere darse a conocer, presentar a nivel mundial sus productos o servicios, entre otras cosas sí o sí su web deberá aparecer entre los primeros resultados que arrojan los buscadores como Google, además esto te ayudara a generarle tráfico a tu web, cosa que te ayudara a ganar más potenciales clientes, esto en sí te dará mayores oportunidades para aumentar tus ingresos.
Alimentos que le traen grandes beneficios a la piel
Existen algunos alimentos que no solo sirven para alimentarnos sino que también le traen grandes beneficios a nuestra piel, en este artículo te hablaremos un poco de este tema, a continuación te mencionaremos algunos alimentos que le proporcionan grandes beneficios a nuestra piel.
El aguacate es un alimento que posee algunas propiedades importantes para la piel, como por ejemplo poseen vitaminas C y E, contienen antioxidantes que ayudan a frenar el envejecimiento de la piel, además mejora impresionantemente la oxigenación de la sangre.
Los arándanos, actúan directamente como un protector solar, ya que gracias a la concentración de ácidos elágico, ayuda a prevenir los daños que son causados directamente por los rayos del sol, además es un poderoso antioxidante que ayuda a evitar el envejecimiento de la piel.
La miel en combinación con otros componentes de la misma colmena, como por ejemplo la jalea real, son parte de varios productos de belleza, ya que la miel directamente es muy útil para mantener la hidratación de la piel y además poseen efectos suavizantes espectaculares.
La chía, en sus semillas posee una gran cantidad de omega 3, un ácido graso muy esencial para todo el organismo debido a sus propiedades antiinflamatorias, además mantiene la piel nutrida y muy hidratada, como también ayuda a reducir las líneas de expresión.
Las espinacas, es un alimento rico en antioxidantes y vitaminas que ayuda a frenar el envejecimiento de la piel, también poseen ácido fólico y varios minerales, como también poseen vitamina K ayudando así en las funciones esenciales para la plena coagulación de la sangre y no solo eso sino que este alimento ayuda a la fuerza y formación de los huesos.
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¿Cuáles son los cuidados post parto que toda mamá tiene que seguir?
Claramente toda mujer que ha tenido la gran dicha de ser mamá sabe que luego del parto lo primordial es cuidar, proteger y darle mucho amor a su bebe, además de que se convierte en una etapa hermosa como emocionante de su vida, pero sin embargo también están conscientes que después del parto también tendrán que pasar por una etapa de grandes desafíos físicos como emocionantes, los cuales se vuelven muy difíciles, ya que ellas no están preparadas.
Por ende es ideal que después de dar a luz las mujeres tengan los cuidados postparto adecuados para su recuperación máxima, claramente después del parto una mujer sí o sí necesita por lo menos seis semanas para que su cuerpo se recupere plenamente de todos los cambios del embarazo, por lo tanto necesita descansar y tener cuidados especiales en dicho periodo de tiempo, es por esta razón que hoy les vamos a explicar a todas esas mamás primerizas cuales son los cuidados que deben tener en el postparto.
Para empezar, es necesario que luego que des a luz laves tu vagina por lo menos 5 o 6 veces al día con agua tibia y un jabón neutro, debido a que por lo menos los primeros 15 días después de dar a luz estarás botando un sangrado acompañado de tejido con cuajos de sangre que se encuentran en tu útero, además lo recomendable es que uses toallas sanitarias y no tampones, ya que este tipo de desperdicios no pueden permanecer en tu vagina.
Luego del parto tu útero se empezara a contraer para retomar su tamaño original, por ende empezaras a sentir cólicos bastantes fuertes por lo menos los primeros 6 días, estos cólicos normalmente aparecen o empeoran en el momento de amamantar al bebe, debido a que en dicho proceso se segregan las hormonas que contraen el útero, por lo tanto debes comenzar a amamantar lo más rápido posible a tu bebe para que de esta manera se pueda favorecer el sello de los vasos sanguíneos y así tu útero retornara más rápido a su tamaño habitual.
Claramente en el momento del parto perderás muchísimas energías, por lo tanto, debes recuperarlas al máximo, así que lo ideal es que por lo menos los primeros 5 días después de dar a luz solo cuides, amamantes al bebe, comas bien y duermas lo suficiente, por ello trata de dormir en las mismas horas que lo haga tu bebe, lo más recomendable es que le pidas ayuda a un familiar para que te ayude esos días con las tareas del hogar.
Durante los últimos meses del embarazo y las primeras semanas después de dar a luz tus piernas y pies estarán hinchados, cosa que es muy molestosa, para ello trata de acostarte mucho, además mientras lo hagas mantén las piernas elevadas para que este síntoma desaparezca.
Muchas mujeres en el postparto sufren de estreñimiento, si ese es o llega a ser tu caso, te recomendamos que realices caminatas lentas, ya que esto estimula al tránsito intestinal y por lo tanto regresara tu organismo a la normalidad, de igual forma también debes tomar mucha agua, líquidos en general y comer muchas frutas.
Durante los primeros 5 días después del parto es recomendable colocar hielo en un pañuelo y colocarlo en la herida de la episiotomía para bajar la inflamación, también tendrás que aplicarte la pomada que te mande el doctor, bañarte a diario con agua tibia y con un jabón neutro para mantener la herida totalmente limpia.
Normalmente luego del parto tus senos se llenarán mucho de leche, tanto así que sentirás que te van a estallar, te dolerán mucho, en esos momentos coloca paños húmedos y fríos en tus senos, de esta manera reducirás mucho el dolor, también trata de amamantar muy bien a tu bebe, pero si lo deseas puedes extraer un poco de leche con un sacaleches y así aliviarás el dolor.
Ten en cuenta que luego de dar a luz si deseas recuperar tu figura normal debes realizar ejercicios, por ello ve a un gimnasio o realiza ejercicios y trota por tu cuenta, pero esto lo debes hacer 15 días después del parto no antes.
Pero también es netamente vital que comas balanceado para recuperar las energías perdidas.
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Beneficios del abono orgánico ecológico para el medio ambiente
Para nadie es un secreto que el uso constante de fertilizantes químicos ha llegado a causar diversos problemas en la agricultura, entre estos podemos encontrarnos con la contaminación del medio ambiente, además que causen fugas de divisas, un aumento exponencial de costos en la producción como en la salinización de los propios suelos, por estas razones tan importantes es que los agricultores deberían sí o sí hacer uso solo de abonos orgánicos ecológicos y por medio de este post te explicaremos el porqué.
Hay que estar conscientes que los beneficios del abono organico ecologico son muchísimos, pues su principal beneficio es que es un producto netamente natural, procedente de animales, humanos, restos vegetales de los alimentos, como de otras fuentes orgánicas y naturales, lo que significa que su aporte de químicos es de 0, así que no dañará tus plantas, ni al medio ambiente.
Este tipo de abono mejorará exponencialmente la calidad del suelo tanto a corto como a largo plazo, cosa que es genial.
Este además reutiliza la materia orgánica, la cual permitirá sin duda alguna la fijación plena del carbono en el suelo, así que como pueden darse cuenta este proceso no resulta nada tóxico en ningún momento.
Un beneficio netamente significativo es que gracias al abono orgánico ecológico se mejorará al máximo la capacidad de absorción del agua.
El abono orgánico ecológico por lo normal se produce más que todo de forma casera o en su defecto de forma local, lo que quiere decir que este se traslada desde lugares muy cercanos, por lo que en ningún momento precisan un gasto energético muy alto para su fabricación ni mucho menos para su transporte, pero claro también hay unos que, si se traen de lejos, ya que están hechos principalmente con guano de murciélago o de aves marinas, entre otros.
E incluso este es un producto bastante económico, puesto gracias a sus ingredientes provenientes de desechos.
Además, con ayuda de este tipo de abono nosotros podemos hacer bien sea que nuestros huertos o cosechas sigan creciendo mucho más, pero de una forma netamente natural que no dañara en ningún aspecto ni nuestros cultivos ni mucho menos el planeta.
Es mejor para la salud, pues como lo mencionamos anteriormente los aspectos de la jardinería orgánica gira principalmente alrededor de la salud del suelo, por lo tanto, la del planeta y la de nosotros mismos.
Como lo dijimos hace rato el abono orgánico ecológico es mejor para el medio ambiente, al ser algo realmente orgánico en su totalidad no se estarán creando por ningún motivo compuestos químicos, los cuales son verdaderamente perjudiciales para el medio ambiente, así que puedes estar feliz, pues tus plantas crecerán sin que tengas que dañar al planeta.
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¿Cómo hacer crecer la barba?
Debemos estar conscientes que una gran parte de la población masculina a nivel mundial no posee realmente suficiente vello facial e incluso muchos hasta son lampiños, cosa que los hace sentir mal, se sienten en sí interiores a los hombres que genéticamente cuentan con una barba bastante perfecta, por ende hasta se les llega a bajar el autoestima en varias oportunidades y más hoy en día, ya que en la actualidad la barba está de moda, esto ha hecho que la mayoría de ellos empiecen a buscar un método eficaz para lograr que sus vellos faciales empiecen a crecer notablemente en poco tiempo, para hacer que su barba sea digna de admirar, pero lastimosamente muchos han fallado en el intento.
Por suerte para ellos actualmente existe un gran producto que hace crecer la barba perfectamente en poco tiempo, este se llama minoxidil kirkland el cual es una molécula que fue creada con el único objetivo de tratar desde la raíz la hipertensión arterial, pero en el momento que le realizaron las pruebas necesarias al producto se dieron cuenta que esté producía un efecto secundario que era el crecimiento de vello en diversas partes del cuerpo, así que luego de este increíble descubrimiento decidieron comenzar a utilizar este producto para tratar la alopecia, pero las personas que hacían uso de él notaban un aumento de crecimiento de vello en varias zonas del cuerpo, así que a raíz de ello comenzaron a utilizar el producto para hacer crecer la barba, su resultado es tan poderoso que hoy en día podemos ver como hombres han decidido compartir su antes y su después luego de haber utilizado dicho producto tanto en foros, como en redes sociales y hasta en YouTube.
Además es importante mencionar que su funcionamiento es bastante sencillo, ya que esta molécula en sí simplemente penetra los folículos pilosos, logrando con ello que empiecen a salir vellos muy finos que con el paso del tiempo van desarrollándose plenamente, e inclusive esté mismo es capaz de acelerar las propias etapas del vello común, por lo tanto estos crecen y toman un grosor mayor en poco tiempo, esté fármaco es realmente tan efectivo que ya se encuentra aprobado por la FDA y se puede adquirir hasta de manera online en algunas páginas web como en la tienda del peluquero lo que significa que en pocos días ya podrás estar aplicándose el tratamiento, el cual además es sumamente fácil de hacer.
Ya que para ello sólo necesitarás adquirir dicho producto que contenga 2% de minoxidil y listo podrás comenzar de lleno con el tratamiento, en este caso lo primero que debes hacer es limpiar muy bien tu cara utilizando un jabón neutro y sacándolo con suficiente agua, posteriormente mides la cantidad correcta del producto haciendo uso del gotero y comienzas a colocarse las gotas del fármaco en la zona de la barba, luego presiona con tus dedos suavemente en dicha zona para que la loción se vaya diluyendo correctamente, finalmente tendrás que lavar tus manos muy bien con jabón.
Pero es importante aclarar que este método debes repetirlo dos veces en el día, pero claramente manteniendo las aplicaciones a una distancia de entre 8 a 12 horas, además esté mismo debe aplicarse correctamente y a diario para que pueda cumplir su función, ya que el efecto del tratamiento desaparece rápidamente en el momento que se ve interrumpido.
Este tratamiento suele durar entre 6 meses a un año y medio, por lo tanto, una vez que el resultado que se espera sea obtenido en este intervalo de tiempo este debe ser suspendido por unas semanas.
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Ventajas de utilizar follaje artificial
Existe una gran forma para decorar perfectamente tu hogar, una que le aportará sin duda alguna vida a tu vivienda, en este caso te hablamos del follaje sintético, el cual resulta ser una excelente forma de decoración, este puede ser usado tanto en exteriores como en interiores sin problema alguno, gracias a este predominará al máximo la naturaleza y tranquilidad en tus espacios, el follaje artificial podemos utilizarlo para crear jardines verticales, muros verdes, entre muchos otros, que te otorgarán una decoración única como cautivadora en todo momento.
El Follaje artificial es prácticamente de vista un follaje natural más, con el cual tu podrás realizar tus proyectos de decoración perfectamente, pero además sacándole ventajas gigantescas a este tipo de producto sintético, de las cuales te hablaremos más adelante, este tipo de follaje realmente hará de tu hogar un espacio único, donde la fusión de la naturaleza en tus espacios le generarán a tu hogar un ambiente de tranquilidad, en fin gracias a este tipo de decoración tu podrás crear un espacio donde te sentirás en paz, tranquilo y muy relajado.
Realmente el decorar tu casa con ayuda de follaje sintético te ayudará a crear espacios motivadores, originales y bastante relajantes, donde tu quieras pasar la gran parte de tu día a día, pero lo mejor de todo es que para hacerte de una decoración como por ejemplo, un muro verde o un jardín vertical, entre otros, bien sea fuera o dentro de tu vivienda no tendrás que hacer una grande inversión para ello, es por esta razón que por medio de este post te queremos hablar de las ventajas de utilizar follaje artificial en tu hogar, sin más que acotar les presentamos a continuación dichas ventajas.
Ventajas principales de utilizar follaje artificial
Una de las principales ventajas del follaje artificial es que este también actúa como un aislante térmico, si instalas un muro verde en tu casa ten por seguro que no solo vas a contar con una hermosa como cautivadora decoración ambiental, sino que al mismo tiempo podrás contar con un excelente aislante térmico 24/7, como puedes ver este no solo te brindará ventajas que tengan que ver con la estética, si no tienes idea de qué otras ventajas puede ofrécete este potente producto artificial conoce más de ellas en este post.
Además, para nadie es un secreto que el decorar con follaje artificial nos permitirá crear una atmósfera increíble, llena de tranquilidad, mediante la cual te verás expuesto en un entorno natural.
Otra ventaja clave y muy importante del follaje sintético es que gracias a este podemos tener los mismos beneficios que con un follaje natural, pero con la ventaja de no tener que necesitar realizarle un mantenimiento como es el caso de los follajes reales.
E incluso este tipo de producto sintético semi-real no necesita que le apliquemos agua en ningún momento, esto es genial sobre todo para las personas que no tenemos tiempo de realizar un mantenimiento a nuestras decoraciones.
Por lo tanto el Follaje artificial tampoco necesitará que le apliquemos pesticidas ni nada similar, cosa muy ventajosa para nosotros.
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El piso de madera que debes tener según tu personalidad
En el momento que se desea diseñar y decorar los ambientes de una vivienda, se debe tener presente que los pisos son una de las claves que sí o sí se deben tener en cuenta, ya que estos claramente son los que dan la bienvenida a un lugar de carácter original, además una elección de estos mismos puede definir un estilo tradicional, moderno, vibrante, sofisticado o acogedor, pero la elección de un tipo de piso en concreto dice mucho de la personalidad, es por ello que hoy por medio de este artículo te vamos a explicar qué personalidad tienes de acuerdo al tipo de piso de madera que has escogido para tu hogar.
Los Pisos de madera son muy elegantes, hermosos y transmiten un ambiente de tranquilidad, por lo tanto muchas personas optan por colocar estos pisos en sus hogares, ya que son fáciles de limpiar, por lo general basta con aspirar el polvo a diario y cada cierto tiempo realizar una limpieza completa, la cual consta en pasar un paño húmedo al piso para remover cualquier tipo de suciedad, por lo general este tipo de pisos son perfectos para las personas elegantes, distinguidas y delicadas, con una personalidad conservadora, los cuales prefieren la mayoría de las veces lo clásico.
Pisos flotantes, este tipo de pisos es bastante escogido también, ya que refleja un gran y original balance entre la calidez de madera, pero en conjunto con algunas propiedades que lo hacen aún más resistentes al propio desgaste, muchas personas optan por instalar estos pisos laminados en sus hogares por lo hermosos que son, además estos son resistentes, económicos y muy fáciles de instalar e incluso personas sin ningún tipo de experiencias ni conocimientos previos pueden instalar estos pisos en sus hogares. Este tipo de pisos son ideales para las personas estratégicas y que se encuentran en constantes cambios, aquí puedes ver más información referente a este tema, ya que además estas personas son creativas y muy ingeniosas, las cuales les gusta realizar reparaciones o realizar constantes sustituciones en cosas muy sencillas.
Los pisos de vinílicos a pesar de no ser de madera como tal sino de un revestimiento plástico, poseen similitudes muy parecidas a la madera, es por ello que también decidimos colocarlas en este artículo, este tipo de pisos son muy hermosos, también generan un ambiente de tranquilidad y gran armonía, estos al igual que los Pisos de Madera son muy fáciles de limpiar, ya que ambos se limpian de la misma forma, los vinílicos por lo general suelen ser colocados en las cocinas o baños, ya que resultan ser muy fáciles de limpiar, cuidar y mantener, en fin estos pisos son una fusión perfecta entre lo clásico y lo moderno, las personas que deben instalar este tipo de pisos son las que disfrutan plenamente de lo novedoso, pero son a la vez personas que cuentan con un toque de elegancia, por lo tanto prefieren siempre inclinarse por cosas que tengan una fusión especial de algo nuevo en conjunto con algo clásico que los enamore completamente.
[Arriba]Principales herramientas de marketing directo para pymes
Claramente toda pyme busca desde el principio empezar a crecer, pues esta tiene un objetivo principal y es el crecer a grandes escalas para ser reconocida a nivel mundial, esto con el único fin de captar cada día una amplia cantidad de clientes, mientras que a su vez ellos van fidelizando a los dientes reales, si ellos logran esto claramente sus ventas aumentaran a niveles sorprendentes, lo que quiere decir que tanto sus ganancias como sus beneficios será cada vez mejores.
Toda empresa pequeña o mediana tiene este objetivo, pero para lograrlo ellos no solo deben tener presencia en la web sino también realizar campañas de marketing, que les permita ir ganando terreno con fuerza en su sector, para ello entonces deben hacerse de ciertas herramientas de marketing que son las que le permitirán obtener los resultados deseados en poco tiempo, es por ello que nosotros queremos compartir con todos ustedes algunas de estas herramientas, las cuales sin duda alguna son muy útiles.
CRM: en este caso les podemos decir que esta resulta ser una buena herramienta de marketing directo, ya que está en si es la que se encarga de hacer la administración de las relaciones con las que cuenta una pyme, en este caso te hablamos de las relaciones que ha establecido con los clientes, con otras empresas o con los proveedores.
El emailing: no cabe duda alguna que esta es una potente herramienta de marketing, pues esta consiste en la emisión de correos electrónicos a una base de datos de clientes, donde podrán crear un vínculo verdadero con sus clientes o con sus futuros clientes, hacer que ellos prefieran sus productos antes que los de su competencia, como mucho más, hoy en día existen muchas plataformas de email marketing que te podrán ser muy útiles como lo es Mailrelay, la cual posee todas las herramientas necesarias para hacer que obtengas los resultados deseados en poco tiempo.
Programa de lealtad: este por si ustedes aún no lo saben consiste en la creación como a su vez en la implementación de un sistema que busca premiar un determinado comportamiento en los clientes o usuarios, con el único fin de fomentar su lealtad y compromiso hacia nuestra marca como tal.
Ventas por catálogo: dicha herramienta consiste en que un vendedor vaya con ciertos clientes con el objetivo de ofrecerles unos artículos de tu empresa, estos serán presentados por medio de un catálogo, bien sea este impreso o digital.
SMS marketing: esta es una buena herramienta, ya que por medios de ella se pueden realizar envíos de texto a una base de datos de clientes específicas, con esta acción se espera poder fomentar una determinada conversión en los clientes, bien sea una compra o la generación de un lead.
Telemarketing: este tipo de herramienta consiste en que operadores telefónicos se centran en realizar una serie de llamadas que van destinadas a los clientes, cuyos datos tienen de una base de dato, de esta forma tu podrás hacer que estos operarios le ofrezcan tus productos o servicios a una amplia cantidad de futuros clientes.
[Arriba]Como evitar comernos las uñas
No les ha pasado que les gustarían tener unas uñas largas, fuertes y con mucho brillo, pero en un momento de estrés, miedo, tensión y de mucha ansiedad, sin darse cuenta se empiezan a comer las uñas, en la mayoría de los casos hasta comérselas por completo?. Según estudios revelaron que casi el 30% de la población tiene el mal habito de comerse las uñas, sin saber o dejando de lado de que este mal hábito puede traer consecuencias graves, ya que la uña es prácticamente un deposito de bacterias y gérmenes que por ejemplo al comértelas esas bacterias y gérmenes entraran a tu cuerpo provocándote algunas infecciones o te pueden hacer algún daño por dentro. En este artículo te diremos cómo hacer para que pares de comerte las uñas.
Lo primero que debes hacer es comprometerte de verdad contigo mismo a dejar de comerte las uñas, cuéntaselo a alguien de plena confianza, esto te ayudara a tener más fuerza de voluntad, evita en todo momento llevarte los dedos a la boca, está en todo momento activa, la única forma es que realmente pares de hacerlo y tener voluntad para eso, pídele ayuda a las personas que te rodean que si te ven haciéndolo te adviertan o te recuerden que tu quieres cambiar ese mal habito, aplícate en las uñas un producto que sea desagradable de probar para que cada vez que inconscientemente lo vayas hacer caigas en la realidad, ya cuando tengas tus uñas largas y bonitas, píntalas y decóralas a tu gusto y veras como ya no querrás comértelas más, ya que tendrás la motivación principal que son tus uñas deseadas.
La clave está en hacer literalmente el esfuerzo, tener mucha voluntad, creer en ti misma y en recibir la ayuda de las personas que te rodean, recuerda que lo haces porque quieres tener las uñas largas y perfectas, pero si en u momento de debilidad caes perderás el esfuerzo que ya has hecho, es mejor que dejes ese mal habito de lado y a cambio obtendrás la recompensa de tener unas uñas largas y hermosas.
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