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Para nadie es un secreto que la higiene es realmente una de las formas principales por las que logramos de cierta forma preservar la salud, por ello es que el mantener una buena higiene resulta ser tan importante para todo ser humano, pero es de vital importancia aclarar que dentro de nuestra higiene diaria siempre debe estar incluido el adecuado cuidado de nuestra boca, sobre todo porque la falta de esta misma podría acarrear grandes problemas de enfermedades, así que es mejor prevenir que lamentar.

Además es de suma importancia mantener una adecuada higiene bucal puesto a que nuestra boca resulta ser netamente esencial para la vida, con esto nos referimos a que la boca interviene realmente en una serie enorme de funciones en el ser humano, esto lo podemos ver claramente en cursos como Fp higiene bucodental como en muchos otros, donde se nos explica detalladamente en que funciones interviene positivamente nuestra boca en nuestro cuerpo.

Por ejemplo, uno de ellos es de supervivencia, pues debemos estar conscientes que nuestra boca interviene de forma positiva en la respiración, pero además nos permite o mejor dicho constituye el primer paso en nuestra plena alimentación y como todos sabemos las dos funciones son netamente esenciales para la vida, por ello es importante mantener una buena higiene bucal.

Pero esta también nos permite relacionarnos, ya que por medio de ella hablamos, nos reímos, gritamos, entre otras cosas, en fin, nuestra boca nos da la oportunidad de comunicar nuestros deseos, sentimientos y demás.

Esta nos permite explorar, pues en este caso nos referimos cuando un bebe descubre con ella su entorno, e incluso otra muestra de ello esta cuando el hombre prehistórico se fiaba en su momento del propio sabor para rechazar ciertos alimentos que posiblemente estaban deteriorados o eran en su defecto tóxicos.

E inclusive la misma nos proporciona de cierta forma subsistencia, pues para nadie tiene que ser un secreto que la boca ha sido la herramienta cortante más antigua existente en toda la humanidad, pero cabe señalar que esta resulta ser una función poco recomendable, puesto a que daña o evita la conservación del esmalte de los dientes.

Por estas como por muchas otras razones es que nosotros debemos cuidar plenamente de nuestra boca manteniendo realmente una adecuada higiene bucal, teniendo presente en todo momento que la cavidad oral presenta un ecosistema muy diverso, una muestra de ello es que está presenta hasta un total de 600 especies microbianas diferentes, las cuales se encargan de colonizar los diferentes hábitats.

En fin la placa dental de un ser humano resulta ser claramente una compleja como organizada comunidad de microorganismos, los cuales pueden de cierta forma cooperar entre sí y conducir directamente a la creación plena de condiciones propiciadas positivamente para la propia supervivencia de las especies bacterianas más exigentes, además las bacterias que se encuentran ubicadas en la placa son las principales responsables de la etiología de las dos enfermedades orales más fuertes hoy en día, estas son las caries como la periodontitis.

Por ello es que resulta tan importante el utilizar reveladores de placa, como cepillar los dientes a diario, como mínimo tres veces al día, especialmente después de cada comida, usar hilo dental, hacer uso de un enjuague bucal, cepillar también la lengua, ya que allí también se acumulan una gran cantidad de bacterias, utilizar irrigadores bucales, evitar consumir muchos alimentos azucarados o directamente golosinas, pero además de esto es de vital importancia acudir 1 o 2 veces al dentista cada año, de esta forma podemos cuidar de nuestra salud bucal.

Si deseas darle un toque increíble de originalidad como de belleza a las paredes de tu casa no dudes en crear en una de ellas una pizarra, pues estas tienen su propio encanto, pueden fácilmente ser instaladas en cualquier área del hogar, en estas se pueden escribir mensajes, recordatorios, frases inspiradoras, entre otras, además es fácil de mantener y en ellas los niños pueden dibujar o realizar ciertas actividades por horas, es por esta razón que una pizarra en la pared sería una excelente opción, es por ello que nosotros hoy te explicaremos como hacer una.

Para empezar déjanos decirte que la pared donde vas a realizar esta pizarra debe ser de textura liza, pero además debe estar totalmente limpia como libre de polvo, posteriormente debes aplicar la pintura especial para pizarra con un rodillo en la pared elegida, te recomendamos que lo hagas con rodillo ya que si utilizas una brocha para ello cuando ya la pintura este seca se verán las huellas de la brocha y esto no se verá nada bien, al terminar de aplicar la pintura debes esperar como mínimo un período de tres horas para aplicar la segunda capa de pintura en la pared, finalmente deberás esperar entre 2 a 4 días antes de utilizar esta pizarra para que des tiempo de que la pintura endurezca lo necesario.

Si bien es cierto que este tipo de decoraciones lucen perfectamente en cualquier área del hogar destacarán mucho mejor en habitaciones infantiles, en la cocina, en oficinas, o simplemente en una terraza, además lo mejor de todo es que son fáciles de limpiar solo bastara con pasar una toalla húmeda y listo.

Para los que no lo saben el email marketing es una potente y eficaz herramienta de comunicación, de la cual disponen actualmente muchas marcas para poder comunicarse directamente con sus clientes, con el fin de crear un verdadero vínculo con ellos, esta es realmente un arma bastante poderosa, pues si es bien utilizada puede brindar excelentes resultados, sobre todo de conversión.

Como es de saber esta estrategia de marketing hace uso del email para cumplir su pleno objetivo, una vez que el email es diseñado acorde a los intereses de los clientes este es enviado al grupo de suscriptores. 

Claramente esta es una estrategia más que perfecta, pues por medio de ella se puede ofrecer directamente al cliente un contenido de máxima calidad como de valor, una ventaja del email es que es personalizable y para nada invasivo, pues aunque tú por ejemplo envíes email de forma masiva a tus suscriptores ellos no sentirán que están invadiendo su espacio o directamente molestándolos puesto a que tus propios clientes o futuros clientes tuvieron que haberte dado sus datos con el fin de aceptar recibir tus contenidos, así que en ese momento ya hay una predisposición.

El email marketing sin duda alguna es una de las estrategias de marketing online que mejores resultados genera, pues por medio de está tu podrás mantener una comunicación directa con tus clientes, podrás darte a conocer positivamente, promocionar tus servicios o productos, captar nuevos clientes, hacer que los clientes reales le sean fiel a tu marca, entre otras cosas beneficiosas para tu empresa.

Así como es importante para cualquier futura mamá informarse sobre todas las etapas del embarazo y del parto, también debe ser de gran importancia para ellas el conocer cómo se prepara el propio cuerpo de una embarazada luego de dar a luz y que cuidados debe tener ella para su pronta recuperación, por esta razón nosotros queremos compartir con ustedes los cuidados postparto más importantes que toda mujer después del parto debería conocer plenamente para que pueda recuperarse tranquilamente en su hogar.

Luego del parto toda mujer necesita como mínimo unas 6 semanas para que su cuerpo pueda realmente recuperarse de todos los cambios que se producen en la etapa del embarazo, por ende, ella misma debe cuidarse, descansar lo suficiente y sobre todo pedir ayuda en cualquier momento.

Los cuidados postparto más importantes

1. Luego de dar a luz toda mujer comienza a expulsar los conocidos loquios, estos en sí son una descarga vaginal producidos por tejido y sangre, estos pueden aparecer entre los primeros 4 días del postparto, pueden además durar hasta 3 semanas, claramente al principio serán abundantes, pero tan forme pasen los días irán disminuyendo, esto es algo normal así que no tienes de que preocuparte, solo debes tener presente que estos loquios no pueden permanecer por mucho tiempo en tu zona vaginal, por ello debes lavar tu zona intima por lo menos unas 5 veces al día, con agua tibia y preferiblemente con un jabón neutro, cada vez que lo hagas seca tu zona vaginal con una toalla suave que obviamente este limpia, también ten en cuenta que lo mejor en este caso es que no utilices tampones, ya que los loquios no pueden permanecer en la vagina, ya que pueden provocar infecciones.
   
   
2. Los primeros días de la etapa del postparto la mujer comienza a sentir algunos cólicos bastante fuertes, estos mismos son conocidos como entuertos e irán disminuyendo con el paso de los días su intensidad, estas son unas construcciones normales, las cuales son producto del útero en el momento que comienza a contraerse, para así volver a su tamaño original, este dolor aparece más que todo cuando se amamanta al bebe, ya que en ese proceso se segregan hormonas, las cuales ayudan a contraer el útero, así que te recomendamos empezar a amamantar a tu bebe lo más pronto posible, ya que esto ayudara a favorecer el sello de los vasos sanguíneos rápidamente y así estas contracciones desaparecerán.
   
   
3. Debemos estar conscientes que toda mujer en el parto pierde energía y esta queda agotada por completo, por ello lo más recomendable es que luego que la madre llegue a su casa está por lo menos descanse plenamente la primera semana del postparto, para que así pueda recuperar las energías perdidas, así que te recomendamos que duermas cuando tu bebe lo haga y no te de pena pedirle ayuda a algún familiar para que este pueda ayudarte con los oficios del hogar para que tu solo te concentres en cuidar a tu bebe y descansar adecuadamente.
   
   
4. Tus piernas y pies los primeros días después de dar a luz también se hincharán, así que lo mejor que puedes hacer es que cuando te acuestes a descansar o aproveches de elevar tus piernas para evitar esta hinchazón.
   
   
5. Muchas mujeres en la etapa del embarazo comienzan a tener problemas de estreñimiento, por ende al dar a luz lo más seguro es que el vientre pueda hincharse un poco, además esto en conjunto de los puntos vaginales, puede provocar que la mujer sienta dolor al ir al baño, lo más recomendable es ir al baño cada vez que se sienta la necesidad, de no ser así será mucho peor, además caminar muy lentamente también ayuda, ya que esto estimula el tránsito intestinal y ayudara a que el propio organismo vuelva nuevamente a su normalidad, también será necesario tomar mucha agua, comer frutas como verduras sobre todo las que son ricas en fibra.
   
   
6. También se debe cuidar adecuadamente la episiotomía, claramente al principio está herida te dolerá un poco y hasta te molestara, pero no puedes olvidar de cuidarla correctamente para evitar posibles infecciones, como también para que esta se cure lo más rápido posible, para ello antes de salir del hospital dile a tu doctor que te recomiende alguna pomada, la cual puedas aplicarse en la herida, además para bajar la inflamación de los puntos de esta herida puede colocarte un paño con hielo, e incluso puedes bañarte con agua templada, con un jabón neutro, de esta manera podrán mantener la cicatriz limpia y seca.
   
   
7. Come sanamente y tres semanas después de dar a luz empieza a realizar ejercicios para que recuperes tu peso ideal, claramente en la etapa del embarazo las mujeres tienden a subir de peso.

Para nadie es un secreto que los inventos de toda índole han ido apareciendo poco a poco y de cuerdo a la propia evolución que ha tenido el hombre, esto con el fin de facilitarle la vida a la sociedad como tal, por esta razón nosotros hoy queremos compartir con ustedes una pequeña lista con los mejores inventos tecnológicos.

1. Dispositivos móviles
   
   

Como todos sabemos la comunicación es algo realmente primordial, pues está siempre ha sido la clave del éxito, antes para comunicarse con alguien que estaba por ejemplo en otra ciudad había que hacer uso del papel, pues claramente debíamos  escribir una carta, luego enviarla a su destinario, esta duraba días en llegar, así que comunicarse con alguien a distancia era algo bastante difícil, pero luego de la creación del teléfono celular todo cambio, pues ahora comunicarnos con alguien que se encuentre lejos de nosotros es algo muy fácil y sencillo de hacer, ya que podemos realizar llamadas o enviar textos que serán enviados como recibidos al instante.

2. El GPS
   
   

Gracias al GPS como a su plena integración en prácticamente cualquier cosa plenamente relacionada con la tecnología ninguno de nosotros podrá perderse, en este caso no solo estamos haciendo mención a los dispositivos para tableros, sino también de las apps de GPS que pueden ser instaladas en los móviles inteligentes con el objetivo de guiarse, entre otras cosas positivas.

3. La computadora
   
   

Este es sin duda alguna un increíble invento tecnológico, este invento sucedió en los años 70 y está en sí revoluciono al mundo entero.

4. El internet
   
   

Debemos estar muy conscientes que este invento tecnológico fue uno de los mejores, pues este realmente ha logrado cambiar al mundo cosa que no ha hecho otros inventos, el internet fue inventado en los años 60 pero no fue hasta en los años 90 cuando estuvo disponible para el público, desde ese momento se ha mejorado la propia diseminación de la información y de la comunicación.

Por medio de este artículo hoy queremos enseñarles las diferencias más importantes entre el propio marketing tradicional y el marketing online, una vez que lo lean podrán tomar una decisión clara de cual estrategia es mejor en la actualidad.

Una de estas diferencias se encuentra en la exposición de la publicidad, pues claramente nosotros hemos tenido que toparnos con infinidades de anuncios publicitarios al ver la televisión, al escuchar la radio e incluso en el momento de leer un periódico allí encontramos numerosos anuncios de este índole, tanto así que para la mayoría de nosotros esto se vuelve algo molesto, pero en el marketing digital esto es distinto, ya que en este caso se centran en crear/diseñar contenidos de interés que realmente atraen a los futuros clientes, e incluso en el marketing tradicional un anuncio publicitario va dirigido a todo tipo de «público», mientras que en el marketing online apuestan por crear contenidos de interés para un público en específico y esto en sí da mejores resultados.

Con el marketing online se tiene la ventaja de comunicarse e interactuar con cliente real y potencial, ya que está se caracteriza principalmente por crear líneas de comunicación con aquellas personas (clientes) que están interesadas en la empresa, bien sea en sus productos o servicios, además esto también permite que la empresa cree un vínculo verdadero con sus cliente, con el objetivo de que ellos les sean totalmente fieles con el tiempo, en cambio en el marketing tradicional no es así, este último por naturaleza impide realmente la comunicación con su comunidad (clientes reales/potenciales), ya que solo se basa en mostrar.

Otra diferencia se encuentra en la disponibilidad de la publicidad, pues en el caso del marketing online nosotros podemos conseguir disponible en cualquier momento la publicidad de cualquier marca, es decir, si queremos algún tipo de información sobre una empresa simplemente al ingresar a su sitio web o a sus redes sociales podemos obtener todo lo referente a ella, como sus productos, servicios, promociones, noticias, entre otros, en cambio en el marketing tradicional no es así, pues este último se limita mucho en este sentido, ya que en este caso los anuncios publicitarios solo pueden ser vistos en horarios muy específicos, esto en el caso de la televisión o la radio, ya que si es publicidad impresa solo tendremos la oportunidad de verla una vez y ya.

E incluso por medio del marketing online cualquier empresa podrá saber qué opina sus clientes de ellos, de sus productos o servicios de forma inmediata, por medio de los comentarios dejados en redes sociales, por contactos directos a la propia página web o por los correos electrónicos, de esta manera la marca podrá tener rápidamente una perspectiva realmente clara de cómo su propia comunidad está recibiendo sus mensajes y que opinan de ellos, en cambio en el caso del marketing tradicional no es así, de esta forma la marca no tiene como saber cómo están tomando las personas sus mensajes o estrategias.

Además, el marketing digital tiene la ventaja de poder llegar hoy en día a miles y miles de personas en todo el mundo en solo cuestiones de segundos, ya que al ingresar cualquier tipo de información en la web esta permanecerá allí en todo momento, e inclusive cualquier persona sea del país que sea podrá verla alguna vez, mientras que el marketing tradicional se limita en este caso, por ende, son muy pocas las personas que pueden ver sus anuncios publicitarios.

Otra diferencia es que el marketing tradicional resulta ser muchísimo más costoso que el marketing online.

Hoy en día vivimos en una era netamente digital, pues por ello es de vital importancia que tu empresa cuente con una presencia en la web para lograr obtener el éxito que deseas, de lo contrario morirás en el intento, un ejemplo de ello es que hoy en día una tienda online tiene mayores posibilidades de triunfar, crecer y expandirse que una tienda en físico.

Por ello es que el mundo online ofrece realmente una amplia variedad de webs, marketing, blogs, redes sociales, entre otras similares, que te permitirán dar a conocer, pero lo mejor de todo que de una forma netamente positiva a tu negocio, como todo lo que involucra a esté, pero también te ayudaran a mejorar la cantidad de clientes posibles, si bien es cierto que existen muchas estrategias de marketing digital no todas son las más acordes en estos momentos, pues en este caso la estrategia de este índole que nos brinda mayores posibilidades es el posicionamiento SEO.

Pues esta estrategia de marketing online te ayudará en sí en aparecer directamente entre los primeros puestos arrojados por buscadores como Google, esto te beneficiará enormemente, ya que debemos estar más que conscientes que los usuarios de internet por lo general al realizar una búsqueda solo se quedan con los primeros resultados, es decir, solo acceden a las primeras páginas webs que les arrojo el buscador, ya que estas en sí son denominadas como las webs de mayor rendimiento.

Así que, si tu web aparece entre los primeros puestos de Google tu empresa no solo será reconocida a nivel mundial, sino que a diario podrás captar miles y miles de potenciales clientes, por ello de un momento a otro tus ventas empezaran a aumentar exponencialmente, cosa que es genial ya que directamente tu no tendrás que hacer nada para que tu negocio comience a crecer a pasos agigantados, además claramente te proporcionara los resultados que esperas en poco tiempo.

Pero de lo contrario si tu web no aparece entre los primeros puestos de Google quiere decir que estás perdiendo futuros clientes, tus ventas no aumentaran y por esta razón tu negocio no será tan exitoso como tú lo deseas.

Muchas personas quieren bajar esos kilitos que tienen de más, pues a todos nos gusta vernos estéticamente bien, por ello nosotros hoy les vamos a dar algunos tips que los ayudaran a mantener su peso ideal.

Claramente lo principal será empezar a comer sanamente, es decir, decirle adiós tanto a las frituras, como a la comida chatarra, también a los dulces, además deben comer lo suficiente, lo que significa que deben evitar abusar de la comida, pues muchas personas cometen este error, por ello no pueden mantener su peso ideal constantemente.

Es importante que antes de desayunar salgas a trotar por lo menos unos 30 minutos y realices algunos ejercicios, también será necesario que camines más, si vas algún lugar que quede cerca de tu casa o de tu trabajo hazlo caminando, en vez de subir en el ascensor hazlo por las escaleras, en las tardes toma un par de horas para realizar ejercicios, por la noche has bailo terapias, esto te será de gran ayuda, esto no solo te ayudara a mantener tu peso ideal, sino que contribuirá en el factor psicológico, pues cuando estas activo simplemente te sientes mejor contigo mismo, buscas alimentarte mejor, entre otras cosas positivas.

Es importante que desayunes cada día, por nada del mundo te saltes esta comida tan importante, pues muchas personas comenten este error, unos porque no les gusta comer tan temprano y otros porque creen que esto los ayudara a bajar de peso rápidamente, si tú eres de los que cree que saltarse el desayuno los hará estar en su peso ideal, pues te equívocas, es todo lo contrario, al saltarte una comida tu cuerpo empezara en defensa a acumular grasas, esto en sí hará que bajar de peso te sea más difícil, además saltándote una comida constantemente puedes provocar una enfermedad como la gastritis, las úlceras, entre otras.

Toma mucha agua al día, por lo menos unos 8 vasos de agua, esto te ayudara a limpiar tu organismo y bajar de peso te será más fácil.

Come de vez en cuando lo que te provoque, pues a la hora de mantener un peso ideal las personas que realmente se obsesionan al máximo con aquellos alimentos saludables por alguna razón no tienen los resultados deseados a largo plazo, esto se debe directamente a que como ellos tienen dietas demasiadas estructuradas, además nunca prueban alimentos que contengan calorías en su rutina diaria, caen realmente en lo que se conoce como «atracones de comida», así que para evitarlo y para que entonces puedas mantener una talla adecuada te aconsejamos tener siempre una visión más flexible con tu dieta alimenticia, por ende que el 80% de lo que comes sean alimentos sanos, mientras que el otro 20% sean alimentos que contengan calorías.

Si quieres darle un ambiente distinto a tu hogar y deseas que este se vea totalmente diferente, lo ideal será que cambies tus pisos antiguos por unos más modernos como elegantes, en este caso te recomendamos que te inclines por la opción de unos hermosos pisos de madera, ya que estos tienen de cierta forma sus amplias como sus poderosas ventajas, como las mencionadas a continuación.

Este tipo de pisos le generan al hogar un ambiente cálido, pero bastante elegante, puedes además elegir el diseño que más te guste para tu casa, pues hoy en día podemos encontrar en el mercado una gran variedad de diseños que sin duda alguna son 100% cautivadores.

La madera resulta ser un material aislante así que no tienes nada de qué preocuparte.

Una de las ventajas más poderosas es que este tipo de pisos realmente son muy duraderos siempre y cuando se les de los cuidados adecuados, pues en fin los pisos de madera son verdaderamente resistentes al paso del tiempo, por ende, si quieres instalar un tipo de pavimento que dure años en perfectas condiciones esta es sin duda alguna una opción perfecta.

Otra ventaja de gran importancia es que son hipo alergénico, pues claramente estos pisos no absorben nada de suciedad seca como es el caso del polen, polvo, cabellos, entre otra suciedad, por tal motivo si tienes hijos pequeños no existe mejor opción que unos pisos de madera.

Si vives en las zonas más frías de la ciudad un piso de madera será tu gran aliado pues estos le brindan al hogar un ambiente cálido y de cierta forma contribuirán a mantener una temperatura adecuada dentro de tu vivienda.

Son fáciles de limpiar, pues para limpiar perfectamente un piso de este tipo no hace falta demasiado esfuerzo, solo bastara con barrerlo a diario para evitar que el polvo como la suciedad lo deterioren, así que para ello tienen que pasarle una toalla húmeda para que quede con una apariencia perfecta.

Además, si no lo sabias instalar pisos de madera ayuda a aumentar exponencialmente el valor del inmueble, pero sobre todo si el piso se mantiene en muy buenas condiciones.

Hay que estar totalmente conscientes que la decoración interior es netamente fundamental, pues esta es la que se encarga principalmente de complementar el diseño arquitectónico de absolutamente todo el inmueble de nuestro hogar, por ello es que nosotros hoy les queremos presentar algunos diseños de decoración con hermosas y elegantes lámparas.

Lámparas para lecturas nocturnas

Este tipo de lámparas en la habitación generan un ambiente tanto de elegancia como de armonía, que harán que la persona se sienta más que bien al estar en esta área de la casa, además éste tipo de lámparas no pasa de moda y con ellas en tu recamaras podrás leer antes de dormir sin la necesidad de mantener toda la habitación iluminada.

Lámparas diminutas como complemento en el tocador

La mayoría de los cuartos de baño cuentan con un espacio dedicado a la zona del tocador, como todos sabemos esta zona requiere de una excelente iluminación, pues claramente para permitir un desarrollo óptimo de las actividades que ahí se realizan como por ejemplo depilarse, afeitarse, maquillarse, peinarse, entre otras y a su vez permitir que estas mismas actividades puedan ser desarrolladas de forma cómoda como segura, que mejor idea que instalar lámparas de pequeña dimensiones de iluminación, que se encuentren plenamente direccionadas a un solo punto, esto hará que el tocador quede totalmente iluminado, por lo tanto se convertirá en la zona más resaltante del baño, cosa que sin duda alguna se verá genial.

Lámparas verticales en la sala

Para nadie es un secreto que en la sala muchas veces se realizan de cierta forma actividades de lectura, por ende una lámpara en dicha zona del hogar es sin duda alguna un elemento indispensable, claramente el diseño de estas lámparas debe ir acorde sí o sí con el entero diseño de la casa, pero en este caso sobre todo de la sala, así que una idea genial es adquirir un diseño de 1,60 mts, ya que estos son los más ideales para exhibirse como elementos decorativos y a su vez permitirán una iluminación adecuada para esta área del hogar, pero ten en cuenta que el diseño a elegir debe ser sutil como elegante.

Para el área de la cocina luces LED

Como es de saber este tipo de luces son las más indicadas para implementarlas en la decoración, con ayuda de estas mismas se pueden fácilmente bien sea generar recorridos, resaltar objetos o crear efectos según su disposición, así que anímate y crea un espacio encantador con luces LED, así obtendrás una verdadera iluminación como a su vez decoración magnifica en el ambiente de la cocina-comedor.