Cómo tratar y prevenir la gripa

Por estos días de intensa gripa, me he dado a la tarea de consultar como se puede uno mejorar rápidamente :) Verde para ver si por fin se me quita!

En la búsqueda encontré varios sitios con información super extraña jeje (ya se imaginarán la clase de consejos que dan), pero uno de los sitios me parecio muy interesante y además confiable. Por eso les dejo el enlace y una pequeña descripción de lo que allí dicen:

Sitio sobre la gripe

La gripa (así la llamamos en Colombia) se da cuando no tenemos las defensas suficientes para combatir el virus que siempre está por ahí y por eso, para evitarla debemos mejorar nuestras defensas y:

  • Mantener limpias las manos
  • Evitar espacios cerrados con mucha gente
  • Ventilar la habitación
  • No abusar de los antibióticos
  • Mantener una alimentación adecuada
  • Tomar bastante líquido, para humedecer las mucosas
  • Evitar el cigarrillo
  • Descansar, para darle al cuerpo fuerzas de combatir el virus
  • Reducir el estrés
  • La fiebre y la tos son necesarias, aunque no en exceso. Estos son mecanismos defensivos del organismo
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